parallax background
Top 3 köret inzulinrezisztenciásoknak és diétázóknak 2 rész
2017-02-15
Te is lehetsz vékony
2017-02-19

Egy ideje már készültem, hogy újra megcsináljam ezt a gluténmentes diétás túrógombóc receptet, mert fel szerettem volna venni videóra nektek. A héten sikerült felvenni, itt pedig a recpt leírását találjátok.

 
Hozzávalók a diétás gluténmentes túrógombócokhoz 4 főre: 500 zsírszegény laktózmentes túró 150 g eritritol, 2 db tojás, 1 dl növényi tej, 100 g zabpehely, tálaláshoz cukormentes házi lekvár

Elkészítés: A túrót a zabbal, eritritollal, növényi tejjel és a 2 tojás sárgájával kikevertem, majd hozzáadtam a felvert tojásfehérjét, hogy lágyabb legyen. 30 percre a hűtőbe raktam.

30 perc múlva, amikor a zab jól megszívta magát, gombócokat formáztam és vízben kifőztem. Én nem forgattam meg semmiben a gombócokat, de ha te szeretnéd, akkor megforgathatod darált dióba. Nekünk tökéletes volt a házi lekvárunkkal. A tesóm pedig meggybefőttel és kókuszreszelékkel ette.

Hasznos tipp: Ha nagyobbak a tojások akkor hagyd ki a növényi tejet, mert akkor túl lágy lesz a massza. Ha még is lágyabb lenne a túró akkor több zabot kell hozzá adni.

7.490 Ft


30 nap cukor nélkül


Online életmódváltó program

+

25 perc alatt elkészíthető receptek

+

Napi 5-szöri étkezés, pontos recept leírásokkal


Bővebben

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.