parallax background

Gluténmentes torta, sütőtökkel karácsonyra

Diétás Svéd húsgolyó
2017-05-23
Kalóriacsökkentett karácsonyi almás-diós
2018-11-02
 

Egyik nap amikor szaloncukrot készítettem, maradt belőle egy kis étcsokoládé. Ezért azon gondolkoztam, hogy, mit is csinálhatnék belőle...

Így gyorsan összedobtam egy mindent bele sütőtökös gluténmentes tortát. Spontán elég jóra sikerült.

Teljesen karácsonyi ízvilág. Hogyan csináltam?


8 szeletes torta 132 kalória, 15,5g ch

Hozzávalók: 200g sütőtök,50 g mák, 35 g dió, 50 g eritritol, 30 g kókuszliszt, 50 g étcsokoládé, 1 ek kakaó, 50 g házi vagy cukormentes barack lekvár, 1 dl víz, 1 kk szódabikarbóna, 2 db tojás

Elkészítés: A sütőtököt, a mákkal, dióval összekevertem majd hozzá adtam az eritritolt kókuszlisztet. Belekevertem a baracklevárt a 2 tojást és a szódabikarbónát. Ez egy kicsit vizesebb állagú sütemény, ne piskótát képzelj el. Beraktam a sütőbe 200 fokon 30 percet sütöttem.

 

Mivel maradt felolvasztott étcsokoládém a szaloncukrokból, azt a tetejére öntöttem,majd dióval díszítettem. Másnapra még finomabb lett. Nagyon jól összeérett.

 

Ha szeretnél még hasonló gluténmentes, laktózmentes, cukormentes recepteket, akkor kérd INGYENES Mindenmentes receptfüzetünket! Görgess lentebb!

Könnyen elkészíthető receptek életmódváltóknak, inzulinrezisztenciásoknak, gluténérzékenyeknek, és egészségtudatosoknak.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.