parallax background
back-on-diet-track
Ez a fogyókúra program működik
2017-03-15
töltött padlizsán
Töltött padlizsán, IR diétásoknak
2017-03-19

Az öcsém rendelésére készíttettem ezt a receptet. Sült banánt szeretett volna enni. Persze nem ilyen formában godolta. Hazafele megsérültek a banánok amiket vettünk. Így ez lett belőle:) Sós baconos banán köretnek.

 
 
Hozzávalók: 400 g banán, 40 g zöldbanánliszt, 2 db tojás, 1 kk utifűmaghéj, 1-2 kk grillzöldség fűszer, csipet só, bors, tetejére bacon

Elkészítés: 400 g banánt összenyomkodtam, majd hozzá adtam a zöldbanán lisztet, tojást, utifűmaghéjat ls fűszereket. Jól összekevertem. Kiolajozott tortaformába öntöttem, a tetejére bacont tettem. 180 fokon 20 perc alatt ilyenmegsütöttem.

Fogyaszthatod magában, vagy köretként valamilyen húshoz.

4 szeletre osztva (147 g) a baconos banános köretünk 204 kalória, 5.3 g fehérje 6.3 g zsír és 33.3 g szénhidrátotot tartalmaz.

 

Ha szeretnél hasonló gluténmentes és szénhidrátcsökkentett recepteket tanulni akkor csatlakozz facebook csoportunkba!

Itt tudsz csatlakozni

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.