Nem tudok fogyni! Fogadjunk, hogy tudom mit rontasz el?

Milyen problémák állhatnak a hátterében?

Azért nem tudsz fogyni, mert a tested berezelt!

Ha huzamosabb ideig drasztikus tápanyagmegvonás alatt vagy, a szervezeted tartalékolni fog és egyre kevesebbel is “beéri”. Alkalmazkodni fog a kevés kalóriabevitelhez és ha többet eszel, hízni fogsz. Ezért veszélyes, amikor 1000-1200, vagy még kevesebb kalóriás étrendekkel próbálsz fogyni, holott ennek közel a duplájára lenne szükséged!

Ha tényleg alig eszel és nem mennek a kilók, annak az oka a lassú alapanyagcsere. Ez annyit jelent, hogy alapjáraton kevesebb kalóriát éget a szervezeted, mint amennyit kellene. Ennek több oka lehet, de az egyik az pont a túlzásba vitt diétázás.

Ne stresszelj, hogy nem tudok fogyni! Máson se! A stressz az igazi csendes gyilkos! Amikor stresszes vagy, a tested több kortizolt termel, mint normális esetben. A krónikusan magas kortizolszint felelős lehet a túlzott zsírraktározásért. Lehet az étrended és az edzésed is tökéletes, sajnos a túlzott stressz akkor is gátolhatja a zsírcsökkenést.

Ha szeretnél egy kis segítséget a diétádhoz, akkor jelentkezz a linken: https://royalshape.hu/30-napos-program/