Share Recipe

Cukormentes csicseriborsós brownie

Imá­dod az esz­mé­let­le­nül cso­kis ízű brow­nie-t, de a cu­kor­ból és szén­hid­rát­ból nem kérsz? Ké­szítsd el ezt a csicseris brownie-t. Megígérem, hogy nem fogsz csa­lódni benne! A brownie legjobb tulajdonsága az, hogy extrán csokis és szétomlik a szádban. Az eredeti változat fehér liszttel készül, és rengeteg cukr van benne. Tehát őrülten hízlal. Itt van a legfinomabb fogyókúrás brownie receptje. Amit bűntudat nélkül élvezhetsz.

Tápanyagtartalom 100 g

  • Kalória 109 kcal
  • Szénhidrát 9.2 g
  • Fehérje 8.9 g
  • Zsír 5.8 g
  • Egy adag 116 kcal és 9.8 g ch

Elkészítés

  • 1.Pürésítsd a csicseriborsót, majd add hozzá a felolvasztott étcsokoládét és a kókuszzsírt.
  • 2. Keverd hozzá a gluténmnetes lisztet.
  • 3.Ízlés szerint tegyél bele eritritolt. (30 grammot használtam)
  • 4.Sütőpapírral bélelet tepsiben süsd meg 180 fokon 15-20 perc alatt.
  • 5.Ez a mennyiség 8 adag.

Hozzávalók

  • 120 g csicseriborsó (konzerv)
  • 80 g bármilyen gm liszt (zöldbanánliszt, kókuszliszt, zabliszt))
  • 100 g wawel cukormentes étcsokoládé
  • 25 g kókuszzsír
  • ízlés szerint eritritol
X

Iratkozz fel hírlevelemre, hogy mindig naprakész legyél!