Share Recipe Print Diétás, vegán morzsasüti Nálam ez lesz a nyár slágere! Persze fagyasztott gyümölcsökből télen is elkészíthető. Ha a kinézetéből indulunk ki, azt gondolhatnánk, hogy nehéz elkészíteni, de nem! Pár hozzávalóra lesz szükséged! Tényleg pofonegyszerű és nagyon- nagyon finom! Tápanyagtartalom 100 g Kalória 200 kcal Szénhidrát 26.3 g Fehérje 5.4 g Zsír 5.4 g 1 szeletben 140 kcal és 18.4 g ch Recipe Alergies Cukormentes Gluténmentes Laktózmentes Vegán Vegetáriánus Elkészítés 1.100 g zabot tegyél késes aprítóba, de használhatsz helyette zablisztet is. 2.Tedd hozzá a kókuszreszeléket a zabpehely másik felét, szódabikarbónát, és az erititolt. 3.Keverd jól össze, majd tedd hozzá a kókusztejet és a kókuszzsírt. 4.Nyomkodd össze, hogy morzsás tapadós legyen. 5.Az egyik felét nyomkodd egy kis tepsi aljára, egyenletesen. 6.Halmozd rá a gyümölcsöket. 7.180 fokok süsd 10 percet. 8.Halmozd a tetejére a morzsa másik felét, darabokban, morzsa szerűen. 9.Ismét süsd 10 percet. 10.Szeleteld 10 kockára. Hozzávalók 200 g zab 300 g valamilyen gyümölcs 50 g eritritol 20 g kókuszreszelek pici szódabikarbóna 30 g kókuszzsír 1 dl kókusztej Padlizsán krém Házi hummus Avokádókrém a diétába Cukormentes csicseriborsós brownie 5 perces diétás bounty szelet Zöldséges vegán kölestészta Diétás, vegán morzsasüti Zabkorpás túrógombóc, hideg gyümölcs smoothieval Padlizsános quinoa golyók Curryis töltött paprika Desszert Diétás amerikai palacsinta Desszert, Snack, Tízórai, Uzsonna Vegán áfonyás szelet