Köszöntelek a weboldalamon!

Rénes Szilvia vagyok a Royal Shape megalkotója.

12 éve dolgozom a szakmámban edzőként és táplálkozási szakértőként. Imádom a munkámat, mert szeretek embereknek segíteni. Mindig boldogsággal tölt el, amikor valaki a segítségemmel éri el a kitűzött célját.

Szenvedélyem a sütés és a főzés. Nőként én is beleesek abba a hibába, hogy mindig vékonyabb és vékonyabb szeretnék lenni.

Nincs titok, ha eszem én is hízok. Régebben nem voltam olyan tudatos mint most, és a lelkem sem volt rendjén.

Bár a képen nem látszik, de nagyon sok magánéleti problémám volt. Minél nagyobb krízisem volt, annál magasabb lett a súlyom.  Ahogy kezdtem megtalálni önmagam, és egyre többet tudtam odafigyelni az étkezésemre, úgy a kilóim is szépen csúsztak le!

Mi az ami változott?

Helyre tettem az önértékelésemet, a lelkemet, kialakítottam a Royal Shape étrendjeimet, amiket magamon teszteltem, és rendszeresen edzek.

Mi a tökéletes kinézet kulcsa?

100 %-ban mentális odafigyelés, 70 %-ban az étkezés és 30 % a mozgás.

Egyik nélkül sem tudtam volna helyre billenteni a fizikális kinézetemet!!! Most ha jön egy krízis, akkor arra gondolok, hogy mennyire jobban érzem magamat a bőrömben, és az evés csak pillanatnyilag tesz boldoggá!

Mivel igazi gourmet vagyok és szeretek enni, ezért olyan kombinációkat találok ki, amik nem csak diétásak, egészségesek de mennyei ízvilággal rendelkeznek. Abban hiszek, hogy nem kell lemondani a finomságokról, de életmódot kell változtatni!

Munkám során azt tapasztalom, hogy szinte minden második páciensemnek van valamilyen egészségügyi problémája. (ételintolerancia, inzulinrezisztencia, hormonális betegségek) Ami miatt életmódváltásra van szükségük.

A programjaimmal, nekik szeretnék segíteni, hogy ők is élvezhessék az ízeket lemondások nélkül!

Valamint szeretném a folyton sanyargató diétát folytató nőknek megmutatni, hogy egy egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel tökéletes formára lehet szert tenni!

Tanulmányaim

  • 2018 – Aerial Jóga Oktató
  • 2018 – Flyingfitness Instruktor
  • 2017 – Bungee Workout Instruktor
  • 2016 – Funkcionális Táplálkozási terapeuta
  • 2011 – Preventív Gerinctréner
  • 2010 – Capoeira Aerobik oktató
  • 2009 – 2010 – Fitness Akadémia Személyi edző
  • 2007 -2008 – Fitness Akadémia Aerobik oktató

Cikkek, videók, és ahol láthattatok.

A cikkek és a vidók megtekintéséhez kattints a képre.

Femina

Borsonline

Vitál Magazin

Sláger Fm

Hiradó.hu

Fit24

HírMagazin

M4 Sport

HírTV

Tv2

Viasat3 Ide süss 3. évad

Termékeim

X

Iratkozz fel hírlevelemre, hogy mindig naprakész legyél!